Психологический дневник: полезный инструмент или пустая трата времени?

В инвестировании огромное внимание уделено психологии: контролируешь себя — успешно торгуешь; теряешь самоконтроль — попадаешь в состояние тильта и все сливаешь. На этом фоне многие коучи уделяют огромное количество времени на психологический дневник и дают целые методологии по его составлению. Вот фрагмент одной из презентаций:

Сложная цепочка, показывающая как какое-то событие влияет на эмоции трейдера.

Пример заполнения психологического дневника.

Пример дополнительной таблицы, помогающей справиться с эмоциями в сложных ситуациях.

Здесь сильно смущает два момента. Во-первых, на все эти записи уходит нереальное количество времени. Во-вторых, если после заполнения таблицы трейдер осознает свою психологическую уязвимость, то он должен на время отказаться от торгов и пойти в отпуск для восстановления здоровья нервной системы. И тут самое интересное: а что будет, если в период такого отпуска будет самый благоприятный момент для торгов? Что будет, если именно в этот период его стратегия даст 80% годовой прибыли? Можно ли так рисковать? На наш взгляд это абсолютно недопустимо и подробности вы можете посмотреть в новом уроке: https://quantpro.org/korotko-o-psikhologicheskom-dnevnike-i-birzhevom-tilte