Что такое самооценка и как она влияет на нашу жизнь?

О том, что такое самооценка и как она влияет на нашу жизнь мы поговрили с экспртами и вот, что узнали.

Самооценка напрямую влияет на психологическое благополучие человека, качество жизни и ощущение счастья. И завышенная, и заниженная она создает проблемы своему обладателю и его окружению. Психологи описывают этим термином общее субъективное отношение человека к его личной ценности. Проще говоря, насколько человек нравится сам себе и ценит себя вне зависимости от обстоятельств. На самооценку влияет целый комплекс качеств и факторов, среди которых:

• уверенность в своих силах;
• чувство безопасности;
• принадлежность к социальной группе;
• компетентность;
• личные качества.

Проблемы с оценкой себя – один из самых популярных запросов к психологам https://ru.qui.help/. Ведь то, как человек относится к себе напрямую влияет на принимаемые им решения, отношения с противоположным полом и окружающими, общее благополучие и психологическую стабильность. Бывают и такие случаи, что человек сам не осознает, где кроется корень его проблем. И только на консультации психолога выясняется, что дело в низкой или чрезмерно высокой самооценке.

Признаки здоровой самооценки

Люди с нормальной самооценкой имеют правильное (объективное) представление о своих навыках, возможностях, способностях. Они понимают свои потребности, умеют их выражать, имеют реалистичные взгляды на жизнь и адекватные ожидания. Им легко поддерживать здоровые отношения с другим людьми, они не поддаются абьюзу, манипуляциям и сами не обладают подобными наклонностями. В целом их отношение к жизни можно описать как позитивное, мотивированное к достижению новых целей.

Признаки заниженной самооценки

Если у человека заниженное самовосприятие, он чувствует себя хуже других и ставит их нужды выше своих. Часто сконцентрирован на собственных слабостях, неудачах, не умеет добиваться поставленных целей, заранее настроен на проигрыш. Низкая самооценка всегда идет «в комплекте» с низкой мотивацией, трудностями в принятии решений, проблемами в отношениях. К счастью, опытные специалисты могут помочь с этим разобраться. Например, психологи Иркутска https://ru.qui.help/psychologists/city/rossiya_irkutsk проводят консультации даже в онлайн режиме.

Признаки завышенной самооценки

Чрезмерно высокое позиционирование себя также создает человеку проблемы. Он часто переоценивает свои навыки и возможности, что закономерно приводит к поражениям, которые тяжело пережить (ведь они кажутся несправедливыми). Завышенное восприятие себя это:

• стремление быть идеальным и правым везде и всегда;
• неспособность воспринимать критику;
• трудности с социальными и личными отношениями;
• болезненное восприятие любых неудач.

Такие люди считают себя умнее, опытнее и достойнее других. Считают важными только свои потребности, с легкостью нарушают договоренности, не выполняют обещания. А неадекватно высокая оценка своих способностей часто подталкивает к тому, чтобы выражать грандиозные идеи, граничащие с бредом.